ゴルフのGOLF4R32改C33・HE21S改ファイターエンジニアリング・MINI クーパーS・今年の振り返り・1000回目の投稿に関するカスタム事例
2024年12月29日 00時30分
車歴1はファミリア赤→カリーナED G limited白→チェイサー jzx90ツアラーV白メタ→ランエボ5白→インプsti5ガンメタ→GOLF4 R32黒→（COX C33黒：現在）。車歴2はファミリア黒→ポロライトグリーンメタ→ステップワゴン銀→golf III GLI銀→ポロ1400黒→ＢＭＷ 118i M スポエディションシャドウ黒→MINIクーパーS F55紺（現在）。車歴3はラパン NA HE21S白→ラパンターボHE21S白（現在）です。
今回が今年最後の投稿です🚗
偶然にもキリの良い1000回目の投稿となりました☺️
2018年７月16日の初投稿から約6年半💦他にもSNSはやっていますが、投稿しているのはcartuneのみ😃初めのうちは車関連の投稿でしたが、次第に日記風となり、生活全般ネタとなってしまいました🙏
これからも変わり映えのない投稿となりますがどうぞよろしくお願いします🙇♀️
今回は前半は今年の振り返り、後半は恒例の先週の振り返りの二部構成とします（＾ω＾）
今年の振り返り
私の今年の漢字一文字は？
ズバリ「運」です✌️定年退職以来、完全に運動不足でした💦今の仕事になり、夜勤の分だけ飲酒が減ったため、自然に体重が減りました😃
1月からアップダウンのあるコースのウォーキングを始めました🚶今では約3km、30分の軽トレランを1日おきにできるようになりました🏃♀️
それと共に筋トレを始めました💪お金をかけずに継続できる自宅筋トレを1日おきにするようになりました
それからプロテイン、cartuneフォロワーさんから教えていただいたEAAとグルタミン、以前から飲んでいたマルチビタミンを運動に合わせて摂取するようになりました💊
しかし、筋肉はなかなかつきません💦来年は体脂肪率一桁、来年の漢字は「筋」となることを目指します💪
今年の車弄り
念願のラパン君エンジン載せ替えができました🚗ファイターエンジニアリングのK6Aクラフトマンハイシールドタフスポーツエンジンです😃慣らし運転終了まであと半年くらい掛かる見込みです💦
C33もラパン君も今後は維持りを頑張ります💪
先週の振り返り
日曜日 藤枝までドライブし、お決まりの妻カフェしてきました☕️外から見るとカフェをやっているとはわからないところでした（＾ω＾）
火曜日 仕事を休んだ妻とまたまた妻カフェです☕️始めに行ったところが定休日だったのでこちらのケーキ屋さんに行きました（＾ω＾）
クリスマスイブは兼ねてから予定していたホームパーティです
予約してあったケーキと妻子の手作りニース風ハンバーグ、ローストビーフとシャブリでお腹いっぱいになりました（＾ω＾）
水曜日 20年以上続いている3人の忘年会🍺でした😃
もうすっかりみんなお爺さんですが、皆運動が好きです❤️
木曜日 妻と妻の妹と3人で袋井にある法多山尊永寺に行ってきました🚗
初詣はめちゃ混みだったので、たまに年末の空いている時に行きます お目当ては名物厄除け団子です
帰宅後、今年最後の三台洗車をしました🚗 気合いが入っていたので寒くありませんでした✌️
金曜日 仕事終わりに合わせて予約してあったイタリアンで妻子との家族忘年会をしました みんなで今年の漢字一文字を発表し合いました
土曜日 水曜日に飲んだ友人が勤務しているJSTEPナショナルトレーニングセンターにトレーニングに行ってきました インボディ測定をしてもらい、今後のトレーニングの仕方について教えてもらいました
夜は現役最後の勤務先で知り合ったメンバーでの忘年会🍺がありました
つい2時間くらい前まで飲んでいました💦
今日は午前中義父のところに掃除に行き、夕方から今年最後の夜勤、明日の夜勤明けが仕事納め、元日から夜勤が始まります💦
長々とお付き合いいただきありがとうございました😊
来年もどうぞ宜しくお願いします🙇♂️
皆さま良いお年をお迎えください🙆
