アルトラパンのプロテイン グルタミン BCAA・妻カフェ三連発・慣らし運転第2ステージ・白石聖さんの写真集・サッカー⚽️日本代表快勝に関するカスタム事例
2024年09月07日 20時58分
車歴1はファミリア赤→カリーナED G limited白→チェイサー jzx90ツアラーV白メタ→ランエボ5白→インプsti5ガンメタ→GOLF4 R32黒→（COX C33黒：現在）。車歴2はファミリア黒→ポロライトグリーンメタ→ステップワゴン銀→golf III GLI銀→ポロ1400黒→ＢＭＷ 118i M スポエディションシャドウ黒→MINIクーパーS F55紺（現在）。車歴3はラパン NA HE21S白→ラパンターボHE21S白（現在）です。
今週の振り返りです（＾ω＾）
日曜日、夜勤前の午後の妻カフェです♪こちらのカフェは比較的リーズナブル
大体滞在時間はいつも30分ほど😰
月曜日、頼んでいたものが届きました😄トレーニング直前に摂取します
今週は、日、火、木、土と筋トレ💪、月、水、金とトレラン実施しました🏃♀️今後はこのペースで取り組んで行こうと思います（＾ω＾）
火曜日、スーパーで栗🌰が売られていました😄そういえばトレランしていると最近栗がよく落ちているのを見かけます😄まだまだ暑い日が続いていますが、季節は確実に秋へと移り変わっていますね♪
木曜日、久しぶりに富士川サービスエリアまでドライブしてきました🚗
またまた妻カフェです♪
富士山🗻が綺麗に見えました😄
金曜日、推しの白石聖さんの写真集が届きました（＾ω＾）右は購入特典のポスターです💞
可愛いから美しいに変わって行くさまがよく表れています♪この日はドラマ「しょせん他人事ですから」に脱力タイムス出演とまさに聖ちゃまデイとなりました（＾ω＾）
夕方は久しぶりに妻子とロイホでディナー🍽️
メニューから生ハムサラダとガーリックトーストがなくなってしまい残念でした💦
そして今日土曜日は、エンジン載せ替えから約1000km走行したラパン君の1回目のオイル&フィルター交換でした🚗これまで上限3000回転を忠実に守って乗ってきました💪
夕方前の妻カフェ&買い出しでは、上限4000回転と引き上がったラパン君で高速走行して目的地まで行きました🚗
3000回転では発進時にアクセルを戻してギアを上げて走りましたが、4000回転だとその必要がありません😄最高速も72km/時から95km/時へと上がり、高速道路での走行も可能となりました🉑
今週は台風🌀10号の影響で義母の一周忌が延期となるハプニングもありましたが、サッカー⚽️日本代表のアジア最終予選対中国戦快勝、トレーニングスケジュールの向上、ラパン君の慣らし運転第2ステージ移行など楽しい出来事もあり、充実した1週間となりました❗️
来週も仕事にトレーニングにお楽しみに頑張ります♪
