2022年10月04日 19時48分
日曜日の早朝、とても涼しかったので、５ヶ月ぶりにランニングする為にお散歩１キロしてアップ完了。
でコレからランニングスタートと思い走り出して僅か１メートルで転倒してこの有様。
思いきりよく腓骨側靭帯を伸ばしてしまいました。
転倒して足が痛いけど、アドレナリンが出まくってたので、３キロほどゆっくりペースで走ってましたが😄
午後から館林へ行こうと思ってたんだけど、帰宅したら靴脱ぐのが凄く痛くて大変だったので、アイシングして自宅で大人しくベッドで寝てました。
最大の治療は安静ですから😆
昨日、整形外科行っても殆ど治療らしき事はしてもらえなかった…。つかやりようがない。だって最大の治療は絶対安静ですから😀
今日はこんな状態にも関わらず、通勤快適号で仕事行ってきました。
ランチに行くのが大変で、杖代わりに自転車乗って行きましたけどね。足つけないから超怖かった😅
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