マーチの八丈島では自重トレーニングだけ・疲労が抜けて、良いトレーニングができた・久し振りのマーチは楽しかった・久し振りのデリカは軽やかに感じだに関するカスタム事例
2026年07月30日 19時32分
NAO 日産 マーチ K13改
愛知県にあるKWORKSで購入しました。 デリカD5クルーズポップアップルーフ。 R3.7.29納車。 ポケットマネーで、自分専用車10年落ちマーチNISMOＳをR6.4.29に納車。
昨日は、八丈島を9:53に出船し、揺れも穏やかだったが途中の御蔵島は、荒れていた様子で、御蔵島に寄らずに、三宅島で、1回停船しただけだから、出船予定時間より遅れたけど竹芝桟橋着は、予定より早く19:45着😄
なのに職場の迎えの車が遅れ、職場に戻り報告書や交通費の請求手続きに手間取り21時半手前に職場を出たから、帰宅が遅くなったけど、
今日は、休みでお土産配ったりしたいから、午前中にトレーニングジムへ😆
八丈島には、草野さん家と言うジムが1軒あり、ビジターでも1,500円で利用できますが、初回は予約して、利用説明等で30分説明受けてからじゃないと利用できないから、八丈島に居た10日間は、5時起床で公園でけんすい、自重スクワット系、腹筋、腕立てを毎日やって我慢😅
毎日、筋肉に刺激を入れつつ、自重だから疲労が抜けて、今日のトレーニングは八丈島行くより楽にメニューがこなせました😆
今日は、レッグデー、8種目37セットと有酸素で久し振りに良い129分間を過ごせました😆
ジムの後にお土産を持って実家に行き、昼ごはんと昼寝をして、帰宅。
嫁さんの実家と嫁さんのお姉さんの家にお土産持って行こうかと思っだけど、夜に行く予定があると嫁さんから言われたから、帰宅して、草が伸び過ぎてた庭の草刈りをしました😅
手前の紫蘇は、勝手に生えて来た紫蘇😏
結構紫蘇は食べるので、残しました😆
