ゴルフ ヴァリアントのただいまダイエット中・ダイエット成功！・ダイエットの結果発表・誕生日プレゼント・LACOSTEに関するカスタム事例

これから書くのはクルマネタではないですが、このSNSは私の備忘録なので、書かせていただきます。

2月からダイエットを続けてきましたが、今日ついに目標体重のラインに突入しました。

75キロを切り、74キロ台に突入です。
ダイエットを始めるにあたって目標設定をしたのですが、20キロ減（77キロ台）、もう少し頑張れるようなら23キロ減（74キロ台）にしていました。

なぜ23キロという中途半端な数値にしたのか。
ダイエット開始時の私の身長と体重は、174センチ、97.5キロでした。
仮に身長から体重を引くと、76.5になります。これを、100にしたいと思ったからです。

一般的に、適正体重は身長−体重＝110と言われていますが、そこまでは目指さないことにしました。
なぜかは、後で書きます。

1ヶ月ごとの体重の動きですが、2/20 97.5 → 3/20 91.6 → 4/20 84.8 → 5/20 81.5 → 6/20 78.2 ときて、6/25 74.8 となりました。

順調だった時もそうでなかった時もありましたが、4ヶ月と少しで23キロ減は、よく頑張ったと自分を褒めたいですね。

※2021.6.25追記
コメントをいただいた方から、ダイエットについてもう少し詳しくとのことだったので、少し具体的に書きます。
私の平日の日課を書くと、

起床後朝食（ヨーグルトとコーヒー）
8:30〜10:30 ウォーキング（1回目、約9km）
帰宅後、腹筋50回
12:00 昼食（ごはん100g、おかず少々（野菜中心）、フルーツ）
12:30〜14:30 ウォーキング（2回目、約9km）
帰宅後、腹筋50回
19:30前後 夕食（おかず中心、ごはんは少なく）
20:30〜21:30 ウォーキング（3回目、約4km）
帰宅後入浴、就寝

という感じでやっていました（今は病気の治療中でプータローなので、ここまで出来ます）。

・お酒は平日は飲まず、週末や何か特別な日のみ飲むようにしました。
・週末は、相方が休みなのでウォーキングもあまりやらないですが、食事やお酒の量が増えすぎないように注意していました。
・週末で多少体重が戻ってしまったり、なかなか思うように体重が減らなくても、ボクサーのように期限があるわけではないと割り切って、他の日に少しだけ頑張るようにしていました。
・カロリーの高いパン類やスナック菓子、アイスクリームは食べないようにしました。その代わり、比較的低カロリーな氷菓（ガリガリ君とかサクレ）を食べるようにしていました。

…というところでしょうか。
お勤めしながらだと、私のように減量することは難しいと思いますが、たとえすぐに結果が出なくても、地道に続けることが大事だと思います。

さて、これからどうするかですが、すぐにすべてをやめてしまうとリバウンドの可能性があるので、暫くは今の体重を維持する方向でいきたいと思います。

適正体重を目指さない理由ですが、たしかにそこまでやった方がいいかもしれないですが、今から更に10キロ落とすとなると、ちょっと問題が発生します。

それは『かなりの服を買い替える必要がある』

現に、先月の父の一周忌の時に礼服を着たのですが、明らかにダボダボで、服に着られている感じがして少し恥ずかしかったです。
今の時点でもジーンズは買い替えが必要ですし、これにスーツや礼服となると金銭的にもなかなか厳しいので、これ以上のダイエットはやめようと思います。

それと、今日はもうひとつ嬉しいことが。
相方から、誕生日プレゼントをいただきました。
（LACOSTE GRADUATE TRI 1）
いつもなら、福岡または広島まで実物を見に行って決めるところですが、コロナ禍なのでそうもいかず…ネットでの購入となりました。
サイズが合うか心配でしたが、問題なく履けました。
大事に履こうと思います☺️

明日は、相方のゴルフ7.5の年点検でディーラーに行ってきます。
ゴルフ8の試乗車があるといいな。