M3 クーペの筋トレ・紅葉・走行距離・連休の過ごし方・ランニング継続中に関するカスタム事例

夕日と合わそうと思ったんです…

単体で夕日撮った方がいいね！って事で、三連休ダラダラ過ごしてた。
ので、岐阜のハイウェイオアシスまで行って、アウトレットで枕買って帰宅。

最近、夜は寒いのでNIKEのトレーニングパーカーを出しました。これジッパーでスマホとか仕舞えるので使えます。
汗かいてもきにならないので、スグレモノ！

昼間も走りましたが、暑い。
マジで何なのこの気温…

とりあえず、4km走って…
バテた

帰路は少し歩いで、走ったけどまさかの再開ボタン押し忘れてしまいなんてこった！
とりあえず1kmは走った。

全然体重減らぬ！

でも、少しお腹周りの通称浮き輪が小さくなったような…
目の錯覚か？
胸筋と腕は地道に太くなってきました。
アラフォーのおっさんなので、油断するとメタボへフルブースト😱

では、写真なおしで紅葉写真を並べて行きます。

どっかの道の駅

十月桜
十月に咲くってことかな？

秋の花といえば…

秋桜

コスモス

COSMOS

お前のCOSMOSを燃やせ！
ってそれCOSMO

枕はLOFTYって所のマルコビーンズの硬めの枕を買いました。型落ちなので半額で8000円でした！

確かに何か詰まってる。

エアウィーヴと迷いましたが、こちらに。どちらも洗えるとこのと！
今まで使ってたドルメオの高反発ウレタン枕はウレタンなので洗えなく、ウレタンなので経年劣化で黄ばむ😱

夕飯はブタとトリのキムチ。
ハマる美味しさ！

キムチ繋がりで鍋にもしてみました！これも美味しかった！

スタバの新作はクリームブリュレ！ブリュレはヤバっす！

走行距離
左から読んでも211112
右から読んでも211112