2022年05月18日 18時52分
仕事帰りに子どもを連れて公園へ。
目的は私のダイエットのためのウォーキングです笑
ダイエットの効果的な方法ってあるんですかね？
色々と調べてはみました！
16時間ダイエットなるものがあるみたいです。
食べるのは昼と夜
昼は弁当なので、夜は炭水化物抜きの食事です。
そして、なるべく19時までに夕飯を終わらせて、以後翌日のお昼まで食べることは控えます！
もちろん水などの水分は可。
主にタンパク質と野菜をとった方がいいみたいですが、そんな簡単にはいきません笑
豆腐やささみなどになりますかね。
どなたか効果的なダイエットを知っている方いらっしゃいましたら教えてください！
そんな日の夜ご飯が丸岡の餃子でした笑笑
もちろんご飯粒は食べなかったのですが、果たしてこれは意味のあるダイエットなのか笑笑
今年の年末までに目標は-10キロ🤣
高雄パート2ハトさん、なかゆうさん、わっかーさんと撮影🫶なかゆうさんに撮られてた🤭ケンタさん合流して夜飯🍜久しぶりの神座🍜あっという間の一日でした☺️
かな〜りお久しぶりの投稿です✨生きてました！笑今回はZEROのチャンバーを装着🫢2000回転超えてからの吸気音最高ですが、ついついアクセル踏んでしまうので...
お久しぶりです。はい、しばらくCTしない間にリメイクしまして今こんな感じです😂先日のJACKMTに参加してきたのでそちらを😎写真は念願のどっひーさんPho...
リアビュー早くスモーク貼りたいですね中丸見え写真は適当に撮ったやつなんでご愛嬌一眼あるんでそのうち撮りに行きます（多分）納車して次の日にはフォグ変えました...
夜中に左脇腹に激痛と痛みのせいで吐き気😨7年前に癌になったので再発かと思ったら、尿管結石でした。自然排出なんで何日この痛みと戦うのか、とりあえず沢山水分補...
新しくできた洗車場サブスク入ったからいつでも行ける
こんばんは😊先日とあるミーティングに参加してきました😊主催のくまちゃんのラストラン天気も良くお久しぶりの方とお会いすることができて楽しい時間を過ごすことが...
