S660のあきちゃ★さんが投稿したカスタム事例

※10/13に宮ヶ瀬で行われるK.660ジャンボリーに静岡勢(今のところleonさん、たまちゃんさん、ショウさん、noboさん？)で行こうと思うのですが、関東勢で宮ヶ瀬来れる人いますか？
その後、いつもの駐車場でお話出来たらなぁとも思ってるのですが…。
ご連絡お待ちしてます。又、静岡勢の人でも宮ヶ瀬に行きたい人おりましたら、連絡していただければ一緒に行きましょう！

どうも。
自分の身体で人体実験をする「あきちゃ★」です。
またお前は何かやってんのか⁉︎と言われてしまえば…えぇ、やってますね。
ここ4日くらい…

温泉行くときはサウナと冷水を繰り返しながら入って、「あまみ」を出して身体を整えてみたり…
毎日欠かさずミネラルウォーターを2L飲んでみたり…
健康面で、たまにうるさくなるのです。

今回は、「断食」についてです。
おいおい…その身体で断食したら、ますますヤバい身体になっちまうだろ…。
えぇ、確実に痩せますね。

ただ、皆さんは1日に何食食べてますか？
大体の人は1日3食だと思います。ちなみに僕は4年以上平日はほとんど1日2食スタイルです。

そもそも人は、食べ物を食べて消化・排出するまでに約１８時間かかります。
１８時間あいだを開ければ、体は食べ物を消化して、老廃物を排出し、その後、しっかり内臓を休める時間を取ることができます。

けれど、朝・昼・晩と１日３回ご飯を食べると、
排出の途中で次の食事が入ってきます。
すると、1日3食だと内臓を休ませる時間って無いんですよね。

腸の環境を整えるために、断食を行なってみるのです。自分の身体でね(^ ^)
また、空腹状態になると、アンチエイジング効果が期待されるようですよ。

とりあえず僕も3食なくすのは酷なので、とりあえず1日1食断食(プチ断食)をやってみようとここ4日間は1日1食で生活しています。
多分、何年もやらないと思いますが…

ちなみに断食をすることで、デトックス効果があるようです。デトックスとは体の中の毒素を尿や汗によって排出する働きのことで、様々な効果を味わうことができるそうです。
ちなみにサウナも体の中の老廃物を出しているので、サウナでもデトックス効果があるんですよ。
ちなみに断食での効果というのが…
①美肌効果
②便秘改善効果
③ダイエット効果
④食事習慣の改善
こういった効果が得られるそうです。
それ以外にも脳が活性化して集中力が高まるとか、朝起きるときにスッキリ起きれるとか味覚が鋭くなるらしいですよ。

いつまで続くか分かりませんが、とりあえずこの1ヶ月でどうなるか見てみたいですね。

オマケ
今日明日と東京へ出張です。
とりあえず、懇親会もあるので断食ができない…