アルトラパンのラパン好き・駐車場映え・ゴルフ場・ダイエット・お腹すいたに関するカスタム事例

アルトラパンのラパン好き・駐車場映え・ゴルフ場・ダイエット・お腹すいたに関するカスタム事例

2019年08月07日 11時43分

#ラパン好き #駐車場映え #ゴルフ場 #ダイエット #お腹すいた

みずほのプロフィール画像

みずほスズキアルトラパン

奈良、三重に近い京都です☺︎ 2021年1月にABARTH595を増車しました🦂🔥 ラパンhe33 sと2台持ちです🐰🔥 車に関しては、🔰です。。皆様どうぞ、温かい目で🤲宜しくお願い致します🐰🤲🐰

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久しぶりに、ラパン撮った気がする📸✨

駐車場映えっ❤️😋

やっぱり車の写真撮るのが一番好き‼️🐰

陽が長くなって、夕焼け撮る時間なくなったのが、悲しいけど🌆😭

でも、年中夏がいい🌻夏大好き🌻😘

最近ハマってるおやつ、職場で売ってるブルーベリー💟
凍らして食べたらシャーベットみたいで、激ウマ🥺

ダイエットの味方。。間食はブルーベリー‼️

ささみとか、こんにゃくとか、豆腐、トマト食べてる🍅けど、1キロしか落ちない。。
炭水化物は１日1食でチョコっと。。
(T_T)
二週間限定なんて、早く体重落としたいんですけど、
誰か。。アドバイスくださ。。。ぃ。。。

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可愛い❤️

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お尻も🐰可愛い❤️

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1パック300円💟

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凍らしたやつ最高🥺

こんばんは(o^^o) ラパンのボディーカラーは何色ですか？黒とも違うよね？淡い色が多いイメージだったけど、締まって見えるからラパンの可愛さが凝縮された感じ（≧∇≦）

2019年08月15日

おはようございます😃 色は、アーバンブラウンです✨ 茶色ですが、黒っぽくみえますねー😁

2019年08月24日

こんばんは！(o^^o) 緑が鮮やかでメッチャクチャ綺麗ですね！

2019年08月08日

こんばんは😋 有難うございます✨‼️緑映えです(｡･ω･｡)

2019年08月08日

メッチャクチャ涼しそうですね！(o^^o)

2019年08月08日

涼しげに見えます？✨(●´ω｀●)✨🎐

2019年08月08日

はい見えますね！(*^ω^*)

2019年08月09日

わーい🙌(*☻-☻*)✨

2019年08月09日

うちの職場来ればあっという間に痩せるよ

2019年08月07日

働くんかーい😑 つらい。。。。🐖

2019年08月07日

働かなくても成型機の側にいれば熱で自然に汗出てくる。

2019年08月08日

そんなに熱いんや。。🔥(●´ω｀●)

2019年08月08日

機械の内部のヒーター温度が200度以上やからね

2019年08月08日

怖いっ‼️🔥((((；ﾟДﾟ)))))))

2019年08月08日

Nobu with GARAGE FACE

ブルーベリー１つよろしく😏

2019年08月07日

いつでも、取り置きしてあげるで😏💟

2019年08月07日

ブルーベリー美味しそうですねー＼(^^)／ダイエットですか〰(^o^;)あまり無理しないでねー＼(^^)／

2019年08月07日

美味しそうでしょ😋凍らしたやつは、ものすっごく美味しいです✨🥺 多分、無理できないデス💦🐖

2019年08月07日

こんにちは😉 久しぶりな感じのラパン🎵 もやしレシピで節約&ダイエット🍰🈲 独り身じゃないと難しいですよね😅

2019年08月07日

こんばんは、撮影した！って感じは、久しぶりです🐰 もやしいいですよね‼️一昨日は、もやし食べました😁常にお腹空いてるんですけどー😑 そーなんです！独り身なら、もー夕飯も食べなくて寝ちゃおとかできるんですが、作らないとだめなので、作るとたべたくなっちゃうし。。誘惑が多すぎます💦

2019年08月07日

こんにちは！相変わらずヌルテカですなぁ😏 ブルーベリー安くないですか？！ふつう？

2019年08月07日

こんばんは😋 ヌルヌルテカテカ(≧∀≦)✨ えっ！？安いですか？ブルーベリー食べる習慣なかったので、値段どんなもんか全然知らないんですけど💦 同僚たちも高くない？！ってゆうてます🤣 凍らしたら激ウマの、低カロリー😏‼️

2019年08月07日

えっ！高いんですか？！滅多に食べないので分からないです🤣 ところでなんで二週間限定なんですか？！僕目悪いのでブルーベリー食べたいです！

2019年08月07日

私なんて、買ったことないのでもっと、わかりませーん💦🥺 二週間は、もう二週間きってますが。。同僚と、食事に行く際の飲み代を賭けてます🤣🍻 ブルーベリーおススメです‼️めっちゃ美味しいです🐰

2019年08月07日

2週間じゃ難しいですよね〜😅 じゃあ、みずほさんが負けたら僕が奢りますよ〜🤣

2019年08月07日

宜しく御願いしまーす😁🔥🤲 🤣‼️

2019年08月08日

2週間限定はきついけど、単に体重落とすのは危険。ダイエットは体重より見ため重視が大切なんだって。インナーマッスル鍛えて基礎代謝を活発にして、普通に生活しててもカロリー消費しやすい体をつくる。糖分、炭水化物を減らして(特に夕飯)、朝もカロリー摂る前にインナーマッスルトレーニング。脂肪を優先的にエネルギーに換えてくれるようにな体が理想ですね～♪ すげっ！白線の写り込みが半端ない❇️

2019年08月07日

夕食を減らした方がいいんですかっ‼️ 夕食通常の半分くらいに減らしてますが、一番カロリー摂取してました。。(´・ω・｀) インナーマッスル‼️腹筋とかですかね‼️ 体重だけ落とすのだめって、昨日ネットで書いてました。。二週間ももうないですが、インナーマッスル鍛えれますかね🤔 体重落とす勝負してるんですよ💦 しかし、減りません。。

2019年08月07日

インナーマッスル＝体幹筋ですね。エクササイズは例えば「プランク」で検索してみてください。単に体重落とすだけなら、利尿剤とかで水分出しちゃえば、1～2キロは簡単に落ちます。また、絶食してずっと寝てれば、筋肉が衰えてすぐ落ちます。でもその後、筋肉量は戻らず脂肪ばかりの体になってしまいます。どちらも命の危険もありますよね。なので、人間の体で一番大きく太い体幹筋を鍛えて、基礎代謝(カロリー消費)を増やすのが一番近道で、太りにくい身体にもなります。炭水化物は昼間活動するには素早くエネルギーになるし、脳を働かせるために必要ですが、夜って食べたあとは基本寝るだけなので、エネルギーは要りませんよね。多く取りすぎたエネルギーは肝臓に蓄えて、それでも余る分は脂肪として身体に蓄えちゃいます＝太る(^^; なので夜はなるべく炭水化物(＝糖分)、脂肪の摂取は抑えた方がいいです。その分タンパク質を摂ってエクササイズをすれば、体幹筋を増やす近道になります。(ムキムキにするのが目的ではなく体脂肪率を下げるのが目的) 2週間で急激にって難しいかもなので、お役に立てないかもですが… ながなが書いちゃいました(^^; すみません<(_ _)>

2019年08月07日

凄く勉強になります‼️有難うございます😋 プランクで検索して、やってみました‼️体感鍛えるのって大変ですね‼️きつかったです。。そして、自分の体幹のなさを思い知りました🥺 体重落とすだけのダイエットしたら、そのあと脂肪ばかりつく。。とゆう記事みました‼️怖い。。やっぱりエクササイズは必要なんですね。。‼️ また色々教えて下さい😋お詳しいんですねぇ‼️

2019年08月07日

イワノッチ

ピカピカですね！(^-^) ダイエット･･･間食なしですかね･･･(^^;

2019年08月07日

三食を六食くらいのチョコっと食べに変えてます。。その間の間食はブルーベリー😏 お菓子とかは食べてないんですけどねー💦 今日もピカピカです✨

2019年08月07日

ともぞう2nd

1枚目の白線が写りこんでカッコいい🎵😉

2019年08月07日

有難うございます😋 白線てなかなかいい味出しますよね。。😏

2019年08月07日

だよだよ！

こんにちは😃 ブルーベリー美味しそうやなぁ🤗 みずほさんブルーベリー目良さげ😁

2019年08月07日

こんにちは😋 ブルーベリーは、目にいいって言いますよね♬ 目は👓はいらない程度の良さです🤣

2019年08月07日

にゃんこ師匠(*ΦωΦ*)

初めニャして(ฅ'ω'ฅ) ホイールもバディカラーもきまってますねᕱ⑅ᕱ♥

2019年08月07日

初めまして✨可愛いニャンコですね🐈 フォロー有難うございます😋 宜しく御願いします🤲✨

2019年08月07日

まさまさ☆660family

こんにちわ🎵お久しぶりです安定のぬる艶❗ですね～ブルーベリーは美味しいですヨネー凍らした奴をヨーグルトに混ぜても美味しいですよ～(o^-')b ! 機会がありましたらコラボお願いします🙇⤵ぬる艶みたいですね

2019年08月07日

こんにちは😋 ヌルツヤは、加工の力やと思います。。🤣 でも、ピカピカです✨ ブルーベリーヨーグルトいいですねぇ🤤美味しそう‼️ 是非、機会があればお願いしますっ(*☻-☻*)✨

2019年08月07日

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