ジムニーの赤白エビさんが投稿したカスタム事例

毎日があっついの💦
ため息しか出ませんわ😮‍💨

おはようございます、赤エビです|ω・｀)ﾉ ﾔｧ

最近のことなどをまとめて。
先日の火曜日、ルーティンであるトレーニングに向かいます。
この日は【審判の日】。

機材を使用して、体脂肪量、体脂肪率をチェック。
一月ぶりの計測です。
来月早々に、中の人のガチ健康診断がありまして。
主治医にギャフン（昭和）と言わせてやろうと、1年前から計画してました。

体脂肪率は12.3%へ減少。
目標は15%切りでしたので、目標達成です。
なお、7月にも測定してまして。
6月13日〜7月18日〜8月25日での2ヶ月間で。

体脂肪量…16.8kg→10.8kg
筋肉量…68.6kg→73.1kg

脂肪6.0kg減少
筋肉4.7kg増加
体重も1.3kg減少しています。

ちなみに、EXILE一族の方々は、体脂肪率が一桁だとか。
遠くに背中が見えてきましたね。

なお、BMI値だけ見れば、私は肥満となります。

今年の異動で、チョイ遠目の事業所にて勤務してます。
距離が伸びるんだわー。
オイル交換しちゃいましたよ。
2000kmほどでの交換ですが、真っ黒でしたわ😱

家にいても暑いので、帰宅した嫁を連れて某所へ。
ペットショップで見てたら店員さんが抱えてきて〜どうですかと。

まぁちっちゃんだわ😅
落としたら骨折するレベル💦
そっと大事に扱わねばなりません。

も・ち・ろ・ん

チワワのことですよ？
奥にいる屋根遺産ではありませんよ？

屋根遺産だと思った方、怒らないので手をあげて😎

写真は嫁撮影。

さて。
本日は嫁車を主治医へ預ける日。
当然、早朝洗車はルーティンであります。

早朝なので、ブロアは使えない。
コレが痛かった💦
拭き上げるのがめんどい。

なお、この写真をインスタでUPしたら運営に削除されましたわ。
ヌード、性的な写真だそうで。

意味分からんわ💢

洗車セットには、家守（ヤモリ）さんがいらっしゃいました。
我が家の家守さんは、男女とも

トニー（Tony）

と名付けています😎

さてこの子。
また入れ替え？

なかなか触ってある機体でしょ😎

嫁車を主治医に預けたら、代車がまさかの23ジムニーでしたわ。

2台もどーせいと🤣

ATでMTタイヤ履いてるせいか、あんま走らん。
燃費8くらいか？

主治医の作業終了後、嫁を回収し受け取りへ。
ETCの取り付けとオイル交換を依頼。
ETC2.0への移行があるらしいが、取り付けで４万超えとかね。
本体高すぎるし、渋滞情報や条件が合えば割引もあるとは言え、渋すぎる条件での割引にかならんやろ。

暑いので、また涼しいところへ。
この巨大なキティちゃん、500円ほどでゲットしました。
嫁が狂喜乱舞してましたわ🤣

持って移動してると、小さなおこちゃまからガン見されました😅

久しぶりのシャブ用へ。

いえ、しゃぶ葉へ😊

いっちばん安い、鶏もも肉、つくね、豚ロースの3種コース。
野菜も大量に何度も取ってきます。

鶏もも肉は火が通るのに時間かかるので、つくね③と豚ロース⑤を何度も何度も何度も何度も何度も注文。

牛肉？
いらねー。

べ、別に羨ましくなんてないんだからねっ！

ラスはソフトクリームに白玉団子とあんこをのせて。

太る？
何を言ってるのかね、君は。

あんこと白玉団子に脂質は皆無。
間食におすすめです☺️

あ、ソフトクリーム…😎

8月27日AM6:00頃

天気が不安定です。
石川県〜富山県が危険な状態。
こちら福井県も、8時00分頃から降雨スタートとか。

一気に降るのは勘弁してもらいたい💦