KinKira3さんが投稿したウォーキングに関するカスタム事例
2022年04月28日 08時39分
KinKira3
社内クリーン化計画🏃♂️
曇天の東京足立からおはようございます✨
ここ最近、仕事を終えた後、ストレス解消の目的と健康増進の為に、短い距離ではありますが、ウォーキングを始めております🚶♂️
更に暴飲暴食を戒めるべく、楽しみながら
栄養管理も始めて参りました👍
とある一日の食事の様子をご紹介させて頂きますと、それはそれは酷い内容でありました😱
出勤前→ブラック缶コーヒー
仕事一段落→🏪弁当&ワッフル🧇
昼食前→スナック菓子少々
昼食→🍙&カップラーメン
三時のおやつ→お煎餅など
夕食→カレー🍛大盛
夕食後→パルム
これでは明らかに、一日摂取カロリーが爆発的にオーバーですね😱
命がいくらあってもと😱
一念発起し、今では間食を極力断ち切り、
炭水化物は極力少なめ摂取をするようになりました👌
心なしか心身共に軽やかな毎日ですね👍
これも怪車をスマートに乗りこなす為であります🤣
