2023年07月26日 07時28分
おはようございます。😊
今日も朝から☀️
熱中症や涼しい所でも水分補給を忘れると脱水症状になりますので注意してくださいね
恥ずかしながら数日前に近所に住んでいる母が軽い脱水症状になり救急車で病院へ💦
午前中ショッピングモールで買い物して帰宅後洗濯物の取り込み等していたら足が攣って動けないと連絡があり水分補給を殆んどしていなかった様だったので119へ連絡しました。
幸い処置が早かったので点滴で回復しましたが病院にいる時も同じ様な感じで何人も搬送されていました。
ついつい自分は大丈夫と思いがちですが注意が必要だなと実感しました。
で…
朝から出勤前に減衰フロント12から17リア15から20戻して調整
今までちょっとした段差でゴツゴツしていたのが柔らかくなり通勤にはこの位がいいかなと
鈍感で1段戻しだと違いが？ですが5段も変えれば毎日の通勤経路なんで前日との違いが体感出来ます。☺️
水曜日…恒例の外食ルーティンDAY❣️今日は、すき家のほうれん草カレーを頂くことに🍛辛口ソースで辛さ増し増しで🥵…ご馳走様でした🙏では...また明後日👋👋👋
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